7. jún , 2012

7. června 2012 v 13:49 | M. |  Day by day

Mama má dnes dovolenku.Ráno som si musela dať " normálne " raňajky a aj obed asi budem musieť jesť.Oh bože...

Jedálniček :
7.00 - mliečna ryža ( 180kcal)
15.00 - rizoto + 4cherry rajčinky , 6 kúskov brokolice , lyžica suchých cestovín
17.28 - jablko


+voda , zelený čaj , káva s mliekom

Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x high knees , 200x jumping jacks , 100x brušáky , 45 min telesná ,

edit 15.08 - Cítim sa ako jedno veľké , nenžrané prasa.Mama má dovolenku aj zajtra a večer je tá oslava.Neviem ako to vymyslím , aby ma nenútila nič moc jesť.Je mi hrozne.Dnes už snáď len jablko alebo také niečo ...

Edit 17.16 - Tak sa hlásim.Neviem či si mám dať ešte niečo na večeru , mám fakt dosť velké výčitky s toho obedu a raňajok.Včera som tiež nebola nejako extra spokojná.Pripadám si ako neschopná krava , a to som si plánovala aký bude tento týždeň dokonalý.Samozrejme som netušila , že moja mama si zoberie na dva dni dovolenku a bude mi to všetko - nevedomky - kaziť.Ahh mami , mami.
Neviem ako to vymyslieť zajtra.Asi sa nejako vyhovorím z raňajok a po škole si sám ten mamin " normálny obed " , alebo...Bože fakt netuším.Bojím sa , že keď sa opijem tak tam vyžeriem všetky chlebíčky :D :D :D.Porazí ma...:D.

Pokiaľ by som sa už zajtra neozvala , tak mi to prepáčte.Po škole idem s kamoškou do mesta a potom sa budem chystať na večer - 300x sa prezlečiem a budem sa sťažovať , že nemám čo na seba pri skrini plnej handier :D .
Tak si užite piatok , a v sobotu ma tu máte.Držte mi palce na zajtra.Musím to nejako vymyslieť.

Opäť sa pýtam " Bože , prečo ja ?! " :D



Idem cvičiť , ozvem sa ;) Snáď to dnes máte lepšie ako ja..:/
M.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 miro-smajda-daily miro-smajda-daily | Web | 7. června 2012 v 13:51 | Reagovat

jíst máš pravidelně, ale v malých dávkách ;)

2 Nicky xD | L-T.blog.cz Nicky xD | L-T.blog.cz | Web | 7. června 2012 v 13:51 | Reagovat

hm...

3 Kaja* Kaja* | Web | 7. června 2012 v 14:11 | Reagovat

Závidím ti tvoji výdrž, že už jsi zhubla 10kg! :-)
Hodně štěstí s hubnutím. :-)

4 Kesse Kesse | Web | 7. června 2012 v 15:06 | Reagovat

Děkuju :)

5 Christine Christine | Web | 7. června 2012 v 15:23 | Reagovat

oh ved to krasny jedalniček :)
a to že si schudla 10 kg tak to je parada ;-)  :-D  :-D  :-D

6 Christine Christine | Web | 7. června 2012 v 15:33 | Reagovat

Cosiii nemožem ist na to každy den zdravo lebo je toho vždy vela a ja sa vždy napraskam a potom sa citim zle :D ale dnes mam taky svoj lahky den :) bez vyčitiek :)

7 Annie Annie | Web | 7. června 2012 v 15:52 | Reagovat

nene,jen už nebudu psát jídelníčky a pohyb-mám dojem že by mě to zbytečně deptalo že toho ted jím víc a míň se hýbu:/ a děkuju...je to těžký:(

8 F. F. | Web | 7. června 2012 v 16:23 | Reagovat

Fajn :))

9 gav-i-ana gav-i-ana | Web | 7. června 2012 v 17:17 | Reagovat

krasa :-)

10 F. F. | Web | 7. června 2012 v 18:46 | Reagovat

Mamka ví, že chci jíst pokud možno zdravě, když už, takže mě podpoří a ráda něco připraví atd. :) je to o domluvě, postupem času si zvykne..

11 everlasting-light everlasting-light | Web | 7. června 2012 v 19:36 | Reagovat

vždyť my jim to ani nemůžeme vyčítat, vždy jsme jejich jídla jedly a teď najednou ne, co bych dala za mamku, která by chápala že hubnu...každopádně pohybem si to napravila, ten máš přímo úžasnej:), nehceš spřátelit?

12 F. F. | Web | 7. června 2012 v 20:05 | Reagovat

Ta moje to taky říkala, že už to za chvilku začne být nechutné atd. a pak jsem přibrala 6kg a ona mi stále tvrdila, že to vůbec nejde poznat !! :D

13 Annie Annie | Web | 7. června 2012 v 21:23 | Reagovat

máš zoho malinko to snad víš!:) ale jen si pěkně dej do těla:D

14 M M | Web | 9. června 2012 v 13:12 | Reagovat

fakt obdivuju, jak můžeš tak cvičit!:) já když udělám pár dřepů, už se mi nechce:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama