6. jún , 2012

6. června 2012 v 15:00 | M. |  Day by day
( ♥_♥ )

Jedálniček :
7.05 - mini plátok tvrdého syra , biely jogurt , celozrnný toust
13.50 - pár súst rizota
15.00 - rizoto , 3 zavárané uhorky
16.35 - Lyžica cestovín (suchých ) , dva ryžové chlebíčky , 2 plátky morčacej šunky , 6 chcerry rajčiniek

+ voda , zelený čaj , káva s mliekom

Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x high knees , 200x jumping jacks , schody - 7 poschodi , 100x brušáky

Edit 15:28 - Mama ide robiť cestoviny s makom.Už vidím ako ich do mňa cpe...Pomoc ! :D

Edit 17:00 - Takže , nakoniec ma mama do tých cestovín nenútila , ale zajtra si ich asi dám , len neviem či s makom ;) Dnes som ich len ujedala suché :D Je to moja slabosť :/ ;)
Jedálniček je dnes taký normálny , proste mohlo to byť aj lepšie ;).Zajtra to napravím :).V piatok idem piť , už som vymyslela ako to spravím.Vodka je dosť kalorická + ešte ten kopec džúsu čo k tomu vypijem a bude tam aj nejaké jedlo.Ako sa poznám , tak keď sa trochu opijem určite si niečo dám :D.Chcela by som jesť len ráno nejaké jablko , potom väčší obed nech nepijem úplne na lačno a večer niečo tam ;).Samozrejme , pokiaľ by som nič nezjedla bola by som rada , ale asi to poznáte no :D .

Edit 18.05 - Mám výčitky ! Viem , nie je to také zlé , ale ja proste nie som spokojná.Zajtra si dám na raňajky tie cestoviny s makom - robila som to tak s tou žemlovkou - ráno sa to lepšie spály ;) a potom už lne jablko a možno ryžové chlebíčky.Zajtra to dám ! ;)

Plán na zajtra :
Raňajky : cestoviny s lyžicou maku
Obed : jablko
Večera : X ( ?)


Držte sa :* :)
M.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Annie Annie | Web | 6. června 2012 v 15:47 | Reagovat

mnam,hned bych si dala klidně za tebe!:D
drž se:)*

2 F. F. | Web | 6. června 2012 v 16:36 | Reagovat

Nádherný, dneska se všem nějak daří, kočky :)

3 Annie Annie | Web | 6. června 2012 v 17:19 | Reagovat

jo,dlouho jsem nebyla pít:D tak si to užij a nemysli na jídlo:)
no, ten můj pohyb!:D taky mě to dost zmáhá:/:D

4 F. F. | Web | 6. června 2012 v 17:26 | Reagovat

Děkuju moc :)

5 Anita Anita | Web | 6. června 2012 v 19:16 | Reagovat

Máš to nádherné!! :)) A děkuji. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama