29.máj 2012

29. května 2012 v 18:47 | M. |  Day by day

Čaute kočky ;).Dneska som úplne unavená - boli sme s kamoškou venčiť jej psov.No hrozné :D Strašný motáci sú to :D
S jedlom som dnes spokojná , ale mama urobila žemlovku. Bože , prečo musí moja mama tak dobre variť ?! Ja tú jej úplne zbožňujem .Neviem či si mám dať kúsok na raňajky , alebo celý deň jesť menej a dať si ju na obed .Asi to nechám na ten obed , pretože ako sa poznám , tak by som si potom aj tak dala :D.
Raňajky sú dneska zase trošku väčšie , ale asi je to fakt lepšie ako keby som sa mala potom večer prežrať ...

Dnešné jedlo :
Raňajky : 2 palacinky , 1/2 pohára broskyňového kefíru ,pudingový koláčik
Obed : jablko , štvrťka celozrn. rožka , 3 lyžice suchej ryže
Večera : suchý rožok , 2 plátky kur. šunky , 4 cherry rajčinky , vajíčko na tvrdo

+voda , zelený čaj , káva s mliekom


Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x high knees , 150x jumping jacks , schody - 7 poschodí , 1h chôdze


Fakt som dnes celkom spokojná , aj keď tie raňajky som trošku prehnala.Nevadí , ráno je to snáď v pohode ;)


Plán na zajtra :
Raňajky : biely jogurt , suchý rožok
Obed : žemlovka
Večera : Biely jogurt , suchý rožok

Ako sa vám dnes darilo ? :)
M.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 myana myana | 29. května 2012 v 19:57 | Reagovat

Och , krásne .. :-)) a ten pohyb .. no proste naj ... obdivujem ťa :-*

2 Sofie Sofie | Web | 29. května 2012 v 20:02 | Reagovat

úžasný jídelníček, úžasnej pohyb! :)) dneska jsem taky úplně grogy :/ žemlovku jsem dřív taky zbožňovala, teda pořád zbožňuju ale nedávám si jí :D :(

3 Peri Peri | Web | 29. května 2012 v 20:03 | Reagovat

Já bych si ji raději dala na snídani, protože ráno si můžeš dovolit cokoliv a tělo se s tím popere stejně dobře jako třeba s jablkem :)

4 Kikíí :) Kikíí :) | Web | 29. května 2012 v 20:41 | Reagovat

Maaaas uplne nadherny pohyb :) :) len tak dalej ;) :)

5 Annie Annie | Web | 29. května 2012 v 21:01 | Reagovat

super snídaně:)

6 Annie Annie | Web | 29. května 2012 v 21:15 | Reagovat

Děkuju moc, taky v to doufám, sice do té večeře se fakt nutím násilím, vůbec se mi to nechce jíst...ale nechci ji trápit:( zase si říkám, že bych to klidně mohla vyhodit do koše páč jsem sama v pokoji, ale já to radši sním:D jsem dobrá:D
žemlovku ti zítra budu závidět!:) já si hodlám dělat smažený vajíčka,akorát nevím kolik mají kalorií...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama