28.5. 2012

28. května 2012 v 19:02 | M. |  Day by day

Ahojte kočky ;). Dneska som sa vážila , aj keď síce až keď som prišla zo školy , ale od rána som nič nejedla takže by to malo byť plus mínus presné ;) Mala som 60, 7 ;).Do konca tohto týždňa by som to chcela dať pod 60 kg , tak mi držte palce :) Dúfam , že sa vám darí ;).

Dnešné jedlo :
Raňajky : banán , 3 mini broskyne , 1/2 jablka , glg broskyňového kefíru , pudingový koláčik (fakt dosť velké raňajky :/ )
Obed : 3 lyžica suchej ryže , biely jogurt , 1/2 celozrn. bagety
Večera : plátok lanového chleba , 3 plátky kur. šunky , 6 chcerry rajčiniek , vajíčko na tvrdo

- Dnes je toho trošku viac , ako som zvyknutá , ale necítim sa prejedená , práveže som ešte hladná ;D
+ káva s mliekom , voda , zelený čaj

Pohyb : 200x high knees , 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , schody - 7 poschodí , chôdza


Plán na zajtra :
Raňajky : pohár broskyňového kefíru , 1/2 jablka
Obed : biely jogrt , suchý rožok
večera : plátok chleba , 6 cherry rajčiniek , 2 plátky kur. šunky , vajíčko na tvrdo


Modlím sa , aby som to do pondelka dala pod 60 ;) aj keď tam bude tých 59, 9 , ja to musím dať .

M.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Annie Annie | Web | 28. května 2012 v 19:31 | Reagovat

Děkuju:) ty máš taky super pohyb!
A jídelníček,ikdyž mi tam chybí svačinky.
Nojo,málem jsem se taky dneska přejedla:/ ale nakonec jsem to jídlo na večeři (sladkej tvaroh s ovocem-plná miska,nebo spíš mísa:D) snědla nadvakrát:) ale stejně se nemůžu skoro hnout.

2 Annie Annie | Web | 28. května 2012 v 19:42 | Reagovat

Kéžby jednou za čas:( u mě skoro každej den:(
ale zase je fakt, že teď už si chci váhu spíš držet a jen zpevňovat tělo. Takže jsem tu večeři do sebe dostala násilím:D

3 Sofie Sofie | Web | 28. května 2012 v 19:44 | Reagovat

máš krásnej jídelníček! :)) vůbec mi toho nepřijde moc!

4 Clementine Clementine | Web | 28. května 2012 v 19:47 | Reagovat

:)jj fakt pěkné

5 myana myana | 28. května 2012 v 20:02 | Reagovat

Kráásny jedálniček a ešte krajší pohyb :-) a krásna vááha :-) :-* len tak dalej :-*

6 Kelly Kelly | Web | 28. května 2012 v 20:34 | Reagovat

Máš to krásný, větší snídaně vůbec nevadí, když ty další jídla vůbec velký nemáš a ještě k tomu je to snídaně:))
Těch 60 překonáš!! Já bych chtěla mít do konce týdne pod 45, tak poooď, to zvládneme!:)

7 Anita Anita | Web | 28. května 2012 v 20:56 | Reagovat

Máš to nádherný! :)
A vůbec toho nemáš moc. :)
Super pohyb! :)
A hodně štěstí.. taky chci dát do konce týdne nebo do příštího týdně pod 60 :D Tak hodně štěstí :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama