27.máj , 2012

27. května 2012 v 8:53 | M. |  Day by day

Dneska som bola celý deň akási unavená.V noci som síce spala ako zabitá , ale cítila som sa akoby som celú noc ani nezavrela oči.
Bože , dala by som čokolvek za to , vedieť čo k nemu cítim.Niečo ma k nemu ťahá - po včerajšku ešte viac , a niečo mi vraví , aby som to nerobila.Vážne sa zbláznim.Cítim sa na psychiatra...

Dnešné jedlo :
Raňajky : biely jogurt , 1/2 celozrnnej bagety , 1 palacinka s kakaom
Obed : slovenská ryža + malý plátok mäsa , pár listov hlávkového šalátu
Večera : 1/2 celozrnnej bagety + paprika , vajíčko na tvrdo , plátok kur. šunky ,

Mimo : trochu suchej ryže , plátok kur. šunky

+káva s mliekom , zelený čaj , voda

Pohyb : 420 x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x high knees , 200x jumping jacks


Plán na zajtra :
Raňajky :banán , 2 malé broskyne, glg broskyňového krefíru
Obed : biely jogurt , 1/2 celozrnnej bagety
Večera : 1/2 celozrnnej bagety + paprika , vajíčko na tvrdo


Inak , všetkým vám ďakujem za podporu.Ste úžasné :)

M.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Anita Anita | Web | 27. května 2012 v 9:31 | Reagovat

Zatím krásné, drž se.. :)

2 Clementine Clementine | Web | 27. května 2012 v 9:56 | Reagovat

nejlepší jsou palačinky z celozrné mouky :) jinak tooo no ja už se přejídám druhy den vším co vidím tak budu na sebe pyšná když tu hladovku tak po 2-3 letech zase jednou vydržím xD

3 Sunshine Sunshine | Web | 27. května 2012 v 10:15 | Reagovat

přesně tak máš pocit že děláš křena ;) no hele ani to nebolí jen doufám že mi ten flek zmizí :D a jídelák máš krásnej, drž se! ;)

4 Sunshine Sunshine | Web | 27. května 2012 v 10:56 | Reagovat

taky se těm holubičkám asi začnu vyhýbat :D mě jednou spálil kamarád na obličeji, ale to s zhojilo skoro hned, tak doufám, že ted to bude to samé:) a děkuju

5 mmiley mmiley | Web | 27. května 2012 v 12:34 | Reagovat

drž sa:) zatiaľ krásne:)

6 Křehká P Křehká P | Web | 27. května 2012 v 12:35 | Reagovat

drž se papkáš nádherně :)

7 Kelly Kelly | Web | 27. května 2012 v 12:47 | Reagovat

mňáám, dala bych si palačinky:D
neboj se, vyjde ti to dneska!:)

8 Annie Annie | Web | 27. května 2012 v 19:29 | Reagovat

Ty jo, smekám před tebou s tím pohybem:) a jídelníček máš taky super!
Jojo, je to děs ty naše mámy a pečení:/

9 Annie Annie | Web | 27. května 2012 v 20:04 | Reagovat

Není vůbec za co:)..jojo taky je to u nás s přítelem citlivý téma:/
nespřátelíme?:)

10 Annie Annie | Web | 27. května 2012 v 20:09 | Reagovat

super, já tebe taky:)

11 myana myana | 27. května 2012 v 20:28 | Reagovat

Krááásny jedáálniček a ten pohyb :-**

12 Blackberry Blackberry | Web | 27. května 2012 v 21:08 | Reagovat

děkuju za komentář :)
máš opravdu pěkný blog, ten design je skvělý :)
trošku mě mrzí nadpis blogu, o tom, jak nenávidíš svoje tělo. také jsem si toto dříve říkala a myslela. ovšem pak jsem zjistila jednu věc. dokud budeš sama sebe nenávidět, pak pro sebe nemůžeš dělat jen to nejlepší. naopak. pokud sama sebe přijmeš a začneš se mít ráda, najdeš na sobě věci, co se ti líbí a ačkoliv se ti třeba jen dobře nežije v těle jaké máš, můžeš si říkat, že jednou bude jiné, pěkné a štíhlejší, ale kvůli tomu že takové teď není ho nemůžeš nemít ráda. měj ho ráda a pečuj o něj jako o to nejcennější. dopřvej mu zdravá jídla a potraviny které jsou kvalitní, byť třeba i dražší, dodávej tělu vitamínky, sportuj, protože tělo sport chce a potřebuje a následně se ti za to odmění.
ber to tak :) s pozitivním myšlením dojdeš rozhodně dál. vlastní zkušenost.
jídelníček dneska máš krásný, na zítra mi přijde dost slabý, přidala bych určitě na obědě, to je spíše jako svačinka.
měj se pěkně a držím palce ať se ti dál pěkně /zdravě/ hubne :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama