Květen 2012

31. máj , 2012

31. května 2012 v 18:23 | M. |  Day by day

Ahoj kočky :).Dnes mám taký normálny deň , v pohodičke nálada , vonku pekne takže ...

L. ( môj bývalí ) sa mi občas ozve , trochu ma podpichne .Občas mi fakt dosť chýba , ale potom si spomeniem na to , aké to už bolo v poslednej dobe a poviem si , že už by to nemalo cenu.Nemá cenu byť s ním keď pochybujem o tom , čo k nemu cítim , nemá to cenu keď mi na ňom všetko vadí.Mrzí ma to , ale už sa k nemu nevrátim.Len je mi hrozne ľúto , keď viem , ako som mu ublížila...

S jedlom som dnes v podstate spokojná :).Dúfam , že sa mi to do toho pondelka podarí dať po 60.Asi by som skákala po strop a odrážala sa pri tom mihalnicami :D .Držte mi palce ;D.

Dnešné jedlo :
Raňajky : pár súst žemlovky , banán , biely jogurt , 2 glgy kefíru
Obed : biely jogurt , suchý rožok
Večera : suchý rožok , 3 plátky kur.šunky , plátok syra , 4 cherry rajčinky , kúsok zaváranej červenej papriky

+ voda , zelený čaj , káva s mliekom

Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x jumping jacks , 200x high knees , schody - 7 poschodí

...

Plán na zajtra :
Raňajky : žemlovka
Obed : biely jogurt , suchý rožok
Večera : suchý rožok , kur. šunka , 2 rajčiny

Piatky bývajú moje kritické dni.Neviem prečo , ale v piatok som sa vždy zvykla prejesť.Tak to snáď zvládnem zajtra ...
M.

30. máj , 2012

30. května 2012 v 18:24 | M. |  Day by day

Mám divnú náladu ...Včera večer som dostala krámy.Sama sa divím , že som pred tým nemala nijaké veľké chute , pretože inokedy žeriem všetko čo vidím :D ale tento krát nič , ale pre istotu ma zas asi pred hodinou chytli také kŕče aké som nikdy v živote ešte nemala.Tak som do seba rýchlo hodila ibalgin , válala sa na posteli a čakala kým zaberie ;D. Našťastie už to nie je také hrozné ...

Dnes som bola v knižnici , požičala som si (okrem iných ) svoju oblúbenú knižku o anorektičke :D Túto mám fakt rada - volá sa Ľahká ako vták .Inak pokiaľ poznáte niečo dobré na túto tému tak poradte :)


Dnešné jedlo :
Raňajky : žemlovka, glg broskyň. kefíru
Obed : biely jogurt , suchý rožok
Večera : biely jogurt ( nízkotuč. ), suchý rožok

Mimo : pár súst žemlovky ( chodila som ujedať :D )

+ voda , zelený čaj , káva s mliekom

Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x jumping jacks , 200x high knees , schody - 7 poschodí , 45 min chôdze


Dnes som spokojná.Až na to ujedanie , ale nebolo toho veľa našťastie ;)


Plán na zajtra :
Raňajky : väčší banán + biely jogurt , pohár broskyň. kefíru
Obed : biely jogurt , suchý rožok
Večera : rožok , zelenina (ešte presne neviem čo bude doma :D)
M.

29.máj 2012

29. května 2012 v 18:47 | M. |  Day by day

Čaute kočky ;).Dneska som úplne unavená - boli sme s kamoškou venčiť jej psov.No hrozné :D Strašný motáci sú to :D
S jedlom som dnes spokojná , ale mama urobila žemlovku. Bože , prečo musí moja mama tak dobre variť ?! Ja tú jej úplne zbožňujem .Neviem či si mám dať kúsok na raňajky , alebo celý deň jesť menej a dať si ju na obed .Asi to nechám na ten obed , pretože ako sa poznám , tak by som si potom aj tak dala :D.
Raňajky sú dneska zase trošku väčšie , ale asi je to fakt lepšie ako keby som sa mala potom večer prežrať ...

Dnešné jedlo :
Raňajky : 2 palacinky , 1/2 pohára broskyňového kefíru ,pudingový koláčik
Obed : jablko , štvrťka celozrn. rožka , 3 lyžice suchej ryže
Večera : suchý rožok , 2 plátky kur. šunky , 4 cherry rajčinky , vajíčko na tvrdo

+voda , zelený čaj , káva s mliekom


Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x high knees , 150x jumping jacks , schody - 7 poschodí , 1h chôdze


Fakt som dnes celkom spokojná , aj keď tie raňajky som trošku prehnala.Nevadí , ráno je to snáď v pohode ;)


Plán na zajtra :
Raňajky : biely jogurt , suchý rožok
Obed : žemlovka
Večera : Biely jogurt , suchý rožok

Ako sa vám dnes darilo ? :)
M.

28.5. 2012

28. května 2012 v 19:02 | M. |  Day by day

Ahojte kočky ;). Dneska som sa vážila , aj keď síce až keď som prišla zo školy , ale od rána som nič nejedla takže by to malo byť plus mínus presné ;) Mala som 60, 7 ;).Do konca tohto týždňa by som to chcela dať pod 60 kg , tak mi držte palce :) Dúfam , že sa vám darí ;).

Dnešné jedlo :
Raňajky : banán , 3 mini broskyne , 1/2 jablka , glg broskyňového kefíru , pudingový koláčik (fakt dosť velké raňajky :/ )
Obed : 3 lyžica suchej ryže , biely jogurt , 1/2 celozrn. bagety
Večera : plátok lanového chleba , 3 plátky kur. šunky , 6 chcerry rajčiniek , vajíčko na tvrdo

- Dnes je toho trošku viac , ako som zvyknutá , ale necítim sa prejedená , práveže som ešte hladná ;D
+ káva s mliekom , voda , zelený čaj

Pohyb : 200x high knees , 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , schody - 7 poschodí , chôdza


Plán na zajtra :
Raňajky : pohár broskyňového kefíru , 1/2 jablka
Obed : biely jogrt , suchý rožok
večera : plátok chleba , 6 cherry rajčiniek , 2 plátky kur. šunky , vajíčko na tvrdo


Modlím sa , aby som to do pondelka dala pod 60 ;) aj keď tam bude tých 59, 9 , ja to musím dať .

M.

27.máj , 2012

27. května 2012 v 8:53 | M. |  Day by day

Dneska som bola celý deň akási unavená.V noci som síce spala ako zabitá , ale cítila som sa akoby som celú noc ani nezavrela oči.
Bože , dala by som čokolvek za to , vedieť čo k nemu cítim.Niečo ma k nemu ťahá - po včerajšku ešte viac , a niečo mi vraví , aby som to nerobila.Vážne sa zbláznim.Cítim sa na psychiatra...

Dnešné jedlo :
Raňajky : biely jogurt , 1/2 celozrnnej bagety , 1 palacinka s kakaom
Obed : slovenská ryža + malý plátok mäsa , pár listov hlávkového šalátu
Večera : 1/2 celozrnnej bagety + paprika , vajíčko na tvrdo , plátok kur. šunky ,

Mimo : trochu suchej ryže , plátok kur. šunky

+káva s mliekom , zelený čaj , voda

Pohyb : 420 x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x high knees , 200x jumping jacks


Plán na zajtra :
Raňajky :banán , 2 malé broskyne, glg broskyňového krefíru
Obed : biely jogurt , 1/2 celozrnnej bagety
Večera : 1/2 celozrnnej bagety + paprika , vajíčko na tvrdo


Inak , všetkým vám ďakujem za podporu.Ste úžasné :)

M.

goodbye ...( ?)

26. května 2012 v 20:33 | M. |  Day by day

Som doma.Je to za mnou.Takto som neplakala už ...už hrozne dlho.Boli sme spolu.Chvíľu som plakala , chvíľu sme sa rozprávali a smiali.Bol to čudný deň.Hrozný...
Kúpili sme si malú pizzu.Zjedla som s nej asi polovičku.Vôbec nemám výčitky.Proste som tak mimo , že nedochádza aké som nenažrané prasa.Dva roky môjho života sú preč.Aj tak stále neviem , či ho milujem , netuším.Som mimo...
Našťastie som sama doma takže môžem počúvať depresívne pesničky a ničiť pri tom ďalšie a ďalšie kapesníky...
Musím sa dať dokopy.Musím to zvládnuť.Musím prísť na čo chcem , čo najskôr.On ma miluje.Povedal , že pokiaľ prídem na to čo cítim , porozprávame sa.Musím na to prísť.
Zajtra to snáď aj s jedlom dopadne lepšie.
Neschopná , nenažraná , nerozhodná , tučná , precitlivená ...To som ja.Dnešný deň bol hrozný , mala som pravdu...
Zajtra to dám na 1 !Aspoň niečo ...
(plán napíšem ráno ;) )
M.

26.máj, 2012

26. května 2012 v 8:11 | Trixy |  Day by day

Som hore od 3:00 :D.Neviem prečo , ale potom už som proste nevedela zaspať , tak som sa len prevalovala a čumela do stropu ;).
Včera som si to maximálne užila.Vypila som príliš veľa alkoholu , vyfajčila príliš vela cigariet , ale podstatné je , že mi bolo dobre.Áno , zabaviť sa dá aj bez alkoholu , ale ja mám rada ten pocit ...

Dnes príde L. Prinesie mi tie veci , asi sa budeme rozprávať.Bojím sa , že spravím nejakú blbosť.Lenže problém je , že ja neviem , ktorá z dvoch možností je hlúposť : 1.Vidieť sa posledný krát a nadobro sa rozísť alebo 2. vrátiť sa k nemu. Bojím sa , že to olutujem .Ktoréholvek s toho. Zabite ma niekto.Alebo mi aspoň otrieskajte o hlavu niečo tvrdé nech chvíľu nemusím vnímať okolitý svet.

Teraz sa asi pôjdem najesť.Vlastne ani neviem čo som včera od obeda zjedla.Tuším len vonku s babami nejaké bebe sušienky ;).
Strašne sa bojím dnešného obedu.Mama spomínala , že asi spraví niečo sladké.Nenávidím víkendy a tieto "rodinné" obedy.Budem sa modliť , nech sa s toho nejako vykrútim a neskôr si dám jogurt.Neviem či budem stíhať cvičiť než pôjdem von , snáď áno.Pri najhoršom bude môj jediný pohyb chôdza ...

Držte mi palce.Dnešný deň bude hrozný...


Plán na dnes :
Raňajky : 1/2 celozrnnej bagety , biely jogurt , banán
Obed : 2 palacinky s jahodovým džemom ( mama :/ )
Večera : X ( nebudem doma)


Ešte by som vám chcela všetkým poďakovať sa podporu , ste úžasné :).

M.

24.máj , 2012

24. května 2012 v 18:36 | M. |  Day by day
Celý deň mi je nejako divne.Mám hroznú náladu , najradšej by som si lahla , dala si sluchátka a celý deň len čumela do stropu.
S jedlom som dnes celkom spokojná a ani pohyb nie je zlý.Taký celkom vydarený deň po tejto stránke ;).

Na zajtra som dohodnutá s kamoškami.Ideme niekam von , možno trochu popijeme , aspoň sa odreagujem.Nedávno som sa po dvoch rokoch rozišla s priateľom( Hovorme mu L . ). Btw , chystá sa za mnou v sobotu prísť ( priniesť mi nejaké moje veci ) a ja neviem ako to zvládnem.On ma chce späť a ja neviem čo chcem.Bojím sa , že sa k nemu vrátim a bude to len z ľútosti alebo zo zvyku...D*be mi...

Dnešný jedlániček :
Raňajky : banán , jablko
Obed : biely jogrt , mini plátok tmavého chleba
Večera : mini plátok tmavého chleba , 2 plátky kuracej šunky , 3 chcerry rajčinky , paprika , vajíčko na tvrdo, reďkovka

+ voda , káva s mlieko , zelený čaj

Pohyb : 300x zdvíhanie panvy , 400x sklápačky , 200x jumping jacks , 200x high knees , 15 min badminton , 7 poschodí - schody

Neviem ako to budem mať zajtra s jedlom , keďže idem von.Bojím sa , že vonku budme žrať akoby sa nič nedialo.Asi si nedám večeru , aby som - keby náhodou - nemala až také výčitky..;).


Plán na zajtra :
Raňajky : banán, biely jogurt
Obed : biely jogurt , mini plátok tmavého chleba
Večera : ( snáď nič )


Tak dúfam , že zajtra to všetko dobre dopadne a aspoň trochu si "zresetujem hlavu " :).
M.

23.máj , 2012

23. května 2012 v 20:05 | M. |  Day by day
O chudnutí som premýšlala už od 11tich.Od malička som vnímala to , že dievčatá okolo mňa sú chudšie , krajšie a lepšie.Dlho som sa dokopávala do toho aby som začala.Šlo to postupne.Dostala som sa na 60 kíl.Moje BMI je na úrovni normálnej váhy , ale mne moje telo nepripadá normálne.Chcem byť lahšia.Nechcem pneumatiku okolo brucha vždy keď si sadnem.Nechcem sa hanbiť ísť na kúpalisko.
Keď budem chudšia , všetko na mne bude vyzerať dobre.Dievčatá mi budú vravieť " wow , ja chcem tvoje telo ". Už nikdy sa nebudme pozerať na thinspo - ja budem thinspo ! Budem dokonalá.Konečne.
Je mi jedno kolko to bude trvať a aj kolko driny ma to bude stáť , ale ja sa jedného dňa postavím na váhu a uvidím tam 55 kíl...
Bojím sa , že ani vtedy mi to nebude stačiť , ale to budem riešiť potom.
Zvládnem to , musím ! Už len pre to , že sa v ten deň pozriem do zrkadla s úsmevom a poviem si " M. , ty si to dokázala ..."

Plán na zajtra :
Raňajky : Banán , jablko
Obed : biely jogurt + suchý rožok
Večera : biely jogurt + suchý rožok

Inak , rada spriatelím - podpora sa vždy zíde ;)

M.