9.jún , 2012

9. června 2012 v 20:12 | M. |  Day by day

Piatok a dnešok nemá cenu komentovať.Určite som pribrala.Som jedno tučné , nechutné prasa.Nenávidím sa.Od zajtra na novo , ešte tvrdšie...Ja to musím zvládnuť.

Je mi s teba zle ti prasa !!



Plán na zajtra :
Raňajky : 2 ryžové racio chlebíčky , 1/2 jablka
Obed : Vepřo, knedlo , zelo ( spoločný obed :/ )
Večera : 2 ryžové racio chlebíčky , 1/2 jablka


Je mi hrozne.Toto sa už nesmie stať.Nesmiem sa prežrať.Keby som to mohla aspoň vyvracať , ale to je nemožné kedže sú stále všetci doma.Asi si kúpim prehánadlá , pre istotu...
M.
 

7. jún , 2012

7. června 2012 v 13:49 | M. |  Day by day

Mama má dnes dovolenku.Ráno som si musela dať " normálne " raňajky a aj obed asi budem musieť jesť.Oh bože...

Jedálniček :
7.00 - mliečna ryža ( 180kcal)
15.00 - rizoto + 4cherry rajčinky , 6 kúskov brokolice , lyžica suchých cestovín
17.28 - jablko


+voda , zelený čaj , káva s mliekom

Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x high knees , 200x jumping jacks , 100x brušáky , 45 min telesná ,

edit 15.08 - Cítim sa ako jedno veľké , nenžrané prasa.Mama má dovolenku aj zajtra a večer je tá oslava.Neviem ako to vymyslím , aby ma nenútila nič moc jesť.Je mi hrozne.Dnes už snáď len jablko alebo také niečo ...

Edit 17.16 - Tak sa hlásim.Neviem či si mám dať ešte niečo na večeru , mám fakt dosť velké výčitky s toho obedu a raňajok.Včera som tiež nebola nejako extra spokojná.Pripadám si ako neschopná krava , a to som si plánovala aký bude tento týždeň dokonalý.Samozrejme som netušila , že moja mama si zoberie na dva dni dovolenku a bude mi to všetko - nevedomky - kaziť.Ahh mami , mami.
Neviem ako to vymyslieť zajtra.Asi sa nejako vyhovorím z raňajok a po škole si sám ten mamin " normálny obed " , alebo...Bože fakt netuším.Bojím sa , že keď sa opijem tak tam vyžeriem všetky chlebíčky :D :D :D.Porazí ma...:D.

Pokiaľ by som sa už zajtra neozvala , tak mi to prepáčte.Po škole idem s kamoškou do mesta a potom sa budem chystať na večer - 300x sa prezlečiem a budem sa sťažovať , že nemám čo na seba pri skrini plnej handier :D .
Tak si užite piatok , a v sobotu ma tu máte.Držte mi palce na zajtra.Musím to nejako vymyslieť.

Opäť sa pýtam " Bože , prečo ja ?! " :D



Idem cvičiť , ozvem sa ;) Snáď to dnes máte lepšie ako ja..:/
M.

6. jún , 2012

6. června 2012 v 15:00 | M. |  Day by day
( ♥_♥ )

Jedálniček :
7.05 - mini plátok tvrdého syra , biely jogurt , celozrnný toust
13.50 - pár súst rizota
15.00 - rizoto , 3 zavárané uhorky
16.35 - Lyžica cestovín (suchých ) , dva ryžové chlebíčky , 2 plátky morčacej šunky , 6 chcerry rajčiniek

+ voda , zelený čaj , káva s mliekom

Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x high knees , 200x jumping jacks , schody - 7 poschodi , 100x brušáky

Edit 15:28 - Mama ide robiť cestoviny s makom.Už vidím ako ich do mňa cpe...Pomoc ! :D

Edit 17:00 - Takže , nakoniec ma mama do tých cestovín nenútila , ale zajtra si ich asi dám , len neviem či s makom ;) Dnes som ich len ujedala suché :D Je to moja slabosť :/ ;)
Jedálniček je dnes taký normálny , proste mohlo to byť aj lepšie ;).Zajtra to napravím :).V piatok idem piť , už som vymyslela ako to spravím.Vodka je dosť kalorická + ešte ten kopec džúsu čo k tomu vypijem a bude tam aj nejaké jedlo.Ako sa poznám , tak keď sa trochu opijem určite si niečo dám :D.Chcela by som jesť len ráno nejaké jablko , potom väčší obed nech nepijem úplne na lačno a večer niečo tam ;).Samozrejme , pokiaľ by som nič nezjedla bola by som rada , ale asi to poznáte no :D .

Edit 18.05 - Mám výčitky ! Viem , nie je to také zlé , ale ja proste nie som spokojná.Zajtra si dám na raňajky tie cestoviny s makom - robila som to tak s tou žemlovkou - ráno sa to lepšie spály ;) a potom už lne jablko a možno ryžové chlebíčky.Zajtra to dám ! ;)

Plán na zajtra :
Raňajky : cestoviny s lyžicou maku
Obed : jablko
Večera : X ( ?)


Držte sa :* :)
M.
 


5.jún , 2012

5. června 2012 v 15:05 | M. |  Day by day
♥♥♥

Ahojte! Asi ma porazí , ale tento krát v dobrom :). Keď som dnes prišla zo školy , tak som sa len tak zo zvedavosti išla odvážiť.Neverila som tomu číslu ! 58,9 kg ! Bože , keby sa mi to takto darilo aj ďalej.Hrozne sa bojím , že to pokazím ..:/ Musím sa nejako udržať ;) Teraz to sem ešte nebudem oficiálne písať , odvážim sa až niekedy cez víkend , snáď tam to číslo bude ešte menšie :)

V piatok idem piť.Kupujeme si vodku + nejaký džús a to je samozrejme veľa veľa veľa kalórií.Asi budem jesť fakt len minimálne , pred tým než pôjdem.Aspoň mi to zašlape ;D

Dnešok je zatiaľ celkom vydarený . Za chvíľu príde mama , už vidím , že zas bude mať blbé reči :D.

Dnešné jedlo :

7.05 - biely jogurt , banán
12.30 - dva krát kúsnutie do banánu
15.05 - rizoto
17. 00 - rajčina

+ káva s mliekom , voda , zelený čaj

Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x high knees , schody - 7 poschodí , 20 min badminton


Bola by som rada , kebyže už dnes nič nezjem , ale nechcem zbytočne rozčulovať mamu.Asi si dám aspoň ten biely jogurt alebo nejaké jablko ;).
Večer keď tak dopíšem jedálniček a možno aj nejaký pohyb :) Držte sa kočky ! :)

Edit 17.10 - Tak sa ozývam ;) Mama do mňa výnimočne nepidná , iba mi ponúkala banány v čkoláde , ale tie neznášam :D takže som sa ani nemusela nejako vyhovárať ;D. Na večeru som si dala len jednu rajčinu , vôbec nie som hladná .U mňa vlastne nikdy nebol problém hlad , ale skôr chute ;).

Plán na zajtra :
Raňajky : biely jogurt , 1 celozrnný toust
Obed : rizoto
Večera : biely jogurt

Plány väčšinou aj tak dopadnú inak , ale ja proste potrebujem mať niečo čoho sa držím , aj keď si možno na druhý deň dám niečo iné ;).Musím vymyslieť ako to urobím s tým piatokom , asi si dám iba raňajky...
M.

4. jún , 2012

4. června 2012 v 17:06 | M. |  Day by day

Ahoj kočky.Takže " ovocný deň " sa mi dnes celkom vydaril ;).Na obed som zjedla okrem toho čo bolo v pláne aj jeden varený zemiak a mama robila rizoto , takže som trošku ochutnala :).

Neviem čo mám robiť.Mama do mňa stále rýpe, kontroluje či som jedla a dnes sa mi dokonca vyhrážala , že budem ešte jesť.Ja nechcem...Musím to začať robiť tak , aby ma vždy videla jesť.Blbé je , že chodieva z práce až okolo 15.30 - 16.00 takže obed posunúť nemôžem - už teraz obedujem okolo 15.00 a nechcem večerať neskoro.Ide hlavne o to , aby ma videla jesť to čo je navarené alebo niečo výdatnejšie ako dnes to jedno jablko.Musím to nejako vymyslieť...

Dnešné jedlo :
Raňajky : banán , jablko
Obed : banán , jablko , 1 varený zemiak (celý)
Večera : jablko

Mimo :troška rizota
+ voda , káva s mliekom , zelený čaj

Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x high knees , schody - 6 poschodí


Plán na zajtra :
Raňajky : banán , biely jogurt
Obed : rizoto
Večera : biely jogurt

Snáď to mamu čoskoro prejde.Nechcem sa s ňou hádať a už vôbec nechcem aby do mňa začala pchať jedlo...Tento týždeň musím schudnúť pod 59 !

Edit : Furt chodím ujedať to blbé rizoto ! :D
M.

3.jún , 2012

3. června 2012 v 17:59 | M. |  Day by day

Dneska som to do*ebala.Nenávidím tie rodinné obedy.Nenávidím víkendy...Oh , bože ...Aká som len na seba naštvaná...
Ja nechcem pribrať ! Asi sa naučím modliť.

Dnešné jedlo :
Raňajky : kúsok bublaniny , biely jogurt , suchý rožok
Obed : pár kúskov vypráž. karfiolu , varené zemiaky
Večera : jablko

Mimo : varené zemiaky ( ujedanie)

+voda , zelený čaj

Pohyb :400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x jumping jacks , 200x high knees


Zajtra to snáď bude lepšie.Musí to byť lepšie.Chcela som si urobiť ovocný deň , tak mi to snáď vyjde.Tento týždeň by mohol byť dokonalý , musím schudnúť pod 59 kg.
Jediné čoho sa bojím , je , že mama sa mi chystá urobiť zapekané cestoviny.Moja slabosť.Jediné čomu nikdy neodolám.Kebyže si ich dávam na raňajky asi by to bolo dosť divné že ? Možno to urobím tak , že nebudem celý deň nič jesť.Musím to nejako vyriešiť.Nesmiem pribrať...


Plán na zajtra :
Raňajky : banán , jablko
Obed : banán jablko
Večera : jablko

Mohla by som to zajtra zvládnuť.Len sa bojím toho , že mama urobí tie cestoviny už na večeru.Bože , prečo ja ?!

M.

2. jún , 2012

2. června 2012 v 18:31 | M. |  Day by day
Toto je po prvý krát moja fotka.Moja milovaná klúčna kosť ♥...

Mám to ! Baby ja som to dokázala ! :) Neviete si predstaviť , akú mám hroznú radosť ! :D Váha mi ukázala 59, 8 kg ! Chcela som sa síce vážiť až v pondelok , ale nevydržala som ! :) Oh , som taká rada ... + som sa vážila až po obede , okolo 15.00 , takže to možno bude aj menej ! :) áááh , keď som to videla mala som chuť kričať ! Konečne je preč tá hnusná 60tka ! O tomto som kedysi pri 70 kilách ani nesnívala ! :)

V kuchyni je jahodová bublanina.No a?! Nepotrebujem ju .Zajtra máme na obed vyprážaný karfiól , trochu si budem musieť dať a mám s toho strach , ale ja to zvládnem :).

Dnešné jedlo :
Raňajky : biely jogurt , 1/2 suchého rožka , banán
Obed : troška špagiet s trochou kečupu a syra
Večera : jablko, rajčina

Mimo : ( po raňajkách ) dve sústa suchých špagiet , rajična

+ voda , zelený čaj


Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x jumping jacks , 200x high knees


Dnes som mimoriadne spokojná.Možno vám to nepríde nejaké dokonalé , ale moje víkendy sú väčšinou katastrofa.Som taká šťastná , snáď mi to už dnes nikto nepokazí ! ;)


Plán na zajtra :
Raňajky : Biely jogurt , jablko
Obed : 4 kúsky vyprážaného kafiólu , varené zemiaky
Večera : jablko

Držte mi zajtra palce.Bojím sa...Musím to zvládnuť.
Tento týždeň by som chcela dať váhu po 59 kg , musím ! :)
M.

1.jún , 2012

1. června 2012 v 18:22 | M. |  Day by day

Budem chudá.
Budem si môcť obliecť čokoľvek.
Budem sa cítiť krásna.
Budem vidieť svoje bedrové kosti v každej polohe.
Nebudem mať pneumatiky okolo brucha keď si sadnem.
Kúpim si minišaty.
Každý jeden človek , ktorý si o mne kedy pomyslel , že som tučná ostane zarazený.
Už nikdy nebudem tá čo má " normálnu postavu " , ale tá čo je " chudá ".
Budem môcť povedať " bývala som tučná ! "....

Dnešné jedlo :
Raňajky : kúsok žemlovky
Obed : X
Večera : trocha suchých špagiet

+voda , zelený čaj , káva s mliekom

Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x jumping jacks , 200x high knees , schody - 7 poschodí

...

Zajtra je sobota.Nenávidím víkendy a tie spoločné rodinné obedy.Ešte neviem , čo bude mama variť , len sa modlím aby to nebolo nič sladké alebo tučné.Víkendy sú zlo ...

Plán na zajtra :
Raňajky : banán , biely jogurt
Obed : ( neviem )
Večera : biely jogurt ( alebo nič )

M.

31. máj , 2012

31. května 2012 v 18:23 | M. |  Day by day

Ahoj kočky :).Dnes mám taký normálny deň , v pohodičke nálada , vonku pekne takže ...

L. ( môj bývalí ) sa mi občas ozve , trochu ma podpichne .Občas mi fakt dosť chýba , ale potom si spomeniem na to , aké to už bolo v poslednej dobe a poviem si , že už by to nemalo cenu.Nemá cenu byť s ním keď pochybujem o tom , čo k nemu cítim , nemá to cenu keď mi na ňom všetko vadí.Mrzí ma to , ale už sa k nemu nevrátim.Len je mi hrozne ľúto , keď viem , ako som mu ublížila...

S jedlom som dnes v podstate spokojná :).Dúfam , že sa mi to do toho pondelka podarí dať po 60.Asi by som skákala po strop a odrážala sa pri tom mihalnicami :D .Držte mi palce ;D.

Dnešné jedlo :
Raňajky : pár súst žemlovky , banán , biely jogurt , 2 glgy kefíru
Obed : biely jogurt , suchý rožok
Večera : suchý rožok , 3 plátky kur.šunky , plátok syra , 4 cherry rajčinky , kúsok zaváranej červenej papriky

+ voda , zelený čaj , káva s mliekom

Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x jumping jacks , 200x high knees , schody - 7 poschodí

...

Plán na zajtra :
Raňajky : žemlovka
Obed : biely jogurt , suchý rožok
Večera : suchý rožok , kur. šunka , 2 rajčiny

Piatky bývajú moje kritické dni.Neviem prečo , ale v piatok som sa vždy zvykla prejesť.Tak to snáď zvládnem zajtra ...
M.

30. máj , 2012

30. května 2012 v 18:24 | M. |  Day by day

Mám divnú náladu ...Včera večer som dostala krámy.Sama sa divím , že som pred tým nemala nijaké veľké chute , pretože inokedy žeriem všetko čo vidím :D ale tento krát nič , ale pre istotu ma zas asi pred hodinou chytli také kŕče aké som nikdy v živote ešte nemala.Tak som do seba rýchlo hodila ibalgin , válala sa na posteli a čakala kým zaberie ;D. Našťastie už to nie je také hrozné ...

Dnes som bola v knižnici , požičala som si (okrem iných ) svoju oblúbenú knižku o anorektičke :D Túto mám fakt rada - volá sa Ľahká ako vták .Inak pokiaľ poznáte niečo dobré na túto tému tak poradte :)


Dnešné jedlo :
Raňajky : žemlovka, glg broskyň. kefíru
Obed : biely jogurt , suchý rožok
Večera : biely jogurt ( nízkotuč. ), suchý rožok

Mimo : pár súst žemlovky ( chodila som ujedať :D )

+ voda , zelený čaj , káva s mliekom

Pohyb : 400x sklápačky , 300x zdvíhanie panvy , 200x jumping jacks , 200x high knees , schody - 7 poschodí , 45 min chôdze


Dnes som spokojná.Až na to ujedanie , ale nebolo toho veľa našťastie ;)


Plán na zajtra :
Raňajky : väčší banán + biely jogurt , pohár broskyň. kefíru
Obed : biely jogurt , suchý rožok
Večera : rožok , zelenina (ešte presne neviem čo bude doma :D)
M.

Kam dál